全民健身项目指导用书:地掷球目录
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发布时间：2024-10-06 13:26
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时间：2024-11-21 20:24
全民健身项目指导用书：地掷球目录
第一部分：地掷球基础
第一章 概述
起源与发展: 介绍了地掷球的起源和历史演变过程。
场地、器材和装备: 着重讲解比赛所需的场地条件和基本器材。
第二章 运动保健
自我身体评价: 提供自我评估身体健康状况的方法。
运动价值: 解析地掷球对健康和健身的积极影响。
运动保护: 关注运动中的安全措施和预防伤害的建议。
第三章 基本技术
掷球环节: 详细讲解地掷球的基本投掷步骤。
握球方法: 介绍正确的握球姿势和技巧。
准备姿势: 提供正确的起始姿势指导。
滚靠、滚击和抛击: 分别介绍各类基本投掷技术。
第四章 小金属地揶球技术
投掷姿势: 介绍小金属地揶球的专用投掷技巧。
靠球与抛击: 着重讲解这两种关键技术的运用。
第五章 基础战术
从滚靠球、击球、目标球战术到布局和心理战术，全方位解析战术运用。
阵容配备战术: 讨论如何根据队员特点制定战术布置。
第六章 比赛规则
比赛方法: 介绍比赛的基本流程和规则要求。
裁判方法: 对裁判的工作流程和规则执行进行说明。
