发布网友 发布时间:2024-10-06 03:12
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-23 14:54
那就练不了呗,非常简单点事。要东西没东西,徒手也练不了,那就只能这样了。热心网友 时间:2024-11-23 14:55
先做上斜俯卧撑建议在楼梯上做,不行的话就做双膝跪地俯卧撑,主要是要学会分组做,别一次做到精疲力尽,建议双膝跪地俯卧撑一组15个,每天分4组,然后逐渐加量,锻炼手臂力量,再做正常俯卧撑循序渐进热心网友 时间:2024-11-23 14:55
靠墙做 双手放墙上 手臂弯曲 身体发力热心网友 时间:2024-11-23 14:56
只怪自己太傻,爱上一个渣男。