发布网友 发布时间:2024-10-06 00:57
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-22 13:52
大概与肩同宽,做俯卧撑时两肘不要太过外翻,最好隐藏在身子两侧。这样子对各个肌肉群都差不多能得到锻炼。不过,姿势固然很重要,坚持才是王道啊,锻炼塑形没有捷径可走唯有不懈的坚持。。热心网友 时间:2024-10-22 13:51
关键不是手的距离,而是身体下降的高度和做的次数。身体下的越低,次数越多,锻炼的效果就越好的热心网友 时间:2024-10-22 13:48
比肩稍宽热心网友 时间:2024-10-22 13:48
大概与肩同宽,做俯卧撑时两肘不要太过外翻,最好隐藏在身子两侧。这样子对各个肌肉群都差不多能得到锻炼。不过,姿势固然很重要,坚持才是王道啊,锻炼塑形没有捷径可走唯有不懈的坚持。。热心网友 时间:2024-10-22 13:47
关键不是手的距离,而是身体下降的高度和做的次数。身体下的越低,次数越多,锻炼的效果就越好的热心网友 时间:2024-10-22 13:50
比肩稍宽