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颈椎间盘突出的病人怎么锻炼
发布网友
发布时间:2024-10-06 02:28
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热心网友
时间:2024-11-02 22:52
对于颈椎间盘突出通常不鼓励患者进行运动量太大的锻炼,患者可以打羽毛球、乒乓球。若患有颈椎病,再进行使颈椎运动量大的运动时会造成颈椎不稳、颈椎骨质增生,严重刺激神经和脊髓并产生神经症状,所以不建议患者进行运动量太大的运动。
随着现代生活节奏加快,手机、电脑在日常生活的应用,建议颈椎病、颈椎间盘突出的患者尽量避免长时间低头,低头不要超过半个小时以上。并且晚上睡觉枕头不能过高,因为枕头高会造成颈椎生理弧度减小,使颈椎间盘突出加重而引起症状。
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