遇到困难应该怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-06 01:27

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热心网友时间：2024-12-06 17:03

1. 建立正确的挫折观：挫折是相对的，它既能带来打击和痛苦，也能催人奋进、促进成长。
2. 克服自我：面对困难，过河人可以选择回头或勇敢前行。但冰河不会改变，需要改变的是自己。要战胜挫折，首先要战胜内心的恐惧和犹豫。
3. 调整目标：挫折常与目标相随。遭遇挫折时，应重新评估目标是否过高，是否符合实际情况。如果目标不切实际，应重新设定，使之一致于自身实际能力。
4. 摆脱挫折的烦恼：面对挫折产生的不良情绪，应适当宣泄，如向亲友倾诉、解决人际矛盾、培养兴趣爱好、参与体育活动等，以排解不良情绪。
5. 视挫折为“镇静剂”：挫折能激发人的进取心，增强人的意志和智慧，同时也能使人冷静下来，反思和调整。
6. 培养良好心理品质：良好的心理品质有助于正确看待挫折，增强承受力。应认识自我，完善自我，形成积极的心态和个性，冷静分析挫折原因，并采取相应措施。
7. 化压力为动力：保持积极乐观态度，学会自我安慰，心怀开阔，情绪乐观，努力向上，信心满满地追求成功。