在学校如何减肚子大腿小腿的肉,要简单的时间短的。大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2024-10-06 02:06

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热心网友时间：2024-10-22 22:40

小腿： 1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子 2.用浴盐配合按摩揉搓，效果不错。注明：浴盐如果没有的话，可以用细盐代替。粗盐容易伤到皮肤，要小心一点揉搓哦。呵呵大腿： 1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。 2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。你应该能感觉到效果啦，呵呵。 3.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓。（建议配合浴盐使用），促进血液循环，还可以美容。如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！ 4.每天早上拍大腿2侧，各100下。 1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。我自己已经减的很好，你多练习，效果很好的。