喝酒伤肝,是大家常挂在嘴边的话,比喝酒还"伤肝"的坏习惯有哪些呢?

发布网友发布时间：2024-10-06 02:03

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热心网友时间：2024-10-06 23:17

众所周知，肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏血液供应非常丰富，肝脏的血容量相当于人体总量的14%，所以肝的作用非功能非常大，万不可轻视！

喝酒尤其长期喝酒或经常喝大酒(酗酒)，对肝脏的伤害不言而喻，但是还有许多生活习惯对肝脏的伤害不亚于喝酒。肝脏是人体唯一没有痛感神经的器官，对酒精、病毒以及药物的慢性破坏非常难在早期被察觉。

这也是为什么人们一直不重视肝脏的保养问题，因为它不痛。实际上，肝病的加剧都是在不知不觉中进行的，等到被检查出来之后，人的病情往往已经严重到一定程度了。

喝酒尤其酗酒会引起肝硬化，也可导致肝癌

喝酒尤其酗酒会引起肝硬化，也可导致肝癌，所以长期的酗酒或者是大量的饮酒，尤其是高度的酒那对肝脏是不利的。酒精去注射老鼠，那很快老鼠也就会发生肝硬化；我们也看到周围很多人都因酗酒最终导致了肝病。

一些药物具有肝毒性，比如四氯化碳、氯仿、磷、锑、砷剂等，往往可破坏肝细胞的酶系统，引起代谢障碍，或使氧化磷酸化过程受到抑制，ATP生成减少，导致肝细胞变性坏死；有些药物，如氯丙嗪、对氨柳酸、异烟肼、某些碘胺药物和抗菌素(如四环素)，即使治疗剂量就可以引起少数人的肝脏损害。

肥胖的人更容易伴随脂肪肝，我国成年人脂肪肝接近30%

肥胖的人更容易伴随脂肪肝，我国成年人脂肪肝接近30%。我们知道脂肪肝如果不积极控制有可能癌变，脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。有研究显示，脂肪肝引发的肝癌，患者生存期更短，接受肝移植可能性更低。

我国是肝炎大国，尤其乙肝，感染肝炎病毒会导致的肝脏损害，如果乙肝病毒、丙肝病毒、甲肝病毒等；需要定期监测肝功能。同时血吸虫、华枝睾吸虫、阿米巴、钩端螺旋体、细菌、病毒均可造成肝脏损害。所以肝气郁结，则心情抑郁、闷闷不乐、而善太息；肝的升发太过，则肝阳偏亢或肝火过盛，可见精神亢奋、烦躁易怒等异常表现。

霉变食物可能含有黄曲霉素B，这是肝癌的致癌物质

霉变食物可能含有黄曲霉素B，这是肝癌的致癌物质。但这种食物并不是突然导致肝癌发生的，如果是这样的话，人们倒是会防备。肝癌的癌变是一个慢性的过程，在不知不觉中发生的。经常吃霉变的玉米、花生、黄豆等等食物，就有增加肝癌的风险。

这些食物不是说把它洗干净，就可以解除这些风险，而是一旦发现霉变现象就应该立马抛弃。毕竟以目前的生活条件，抛弃这样的食品，或者不吃并不会马上导致贫困的。有些地方依然会有饮用河水、池塘水的习惯，这些地区的人胃癌和肝癌的发病率是便高地，和这些水源当中含有的致癌物质有密切的关系。

饮食的习惯是最主要的

饮食的习惯是最主要的。荤素搭配，以动物油少的蛋白质食物为食谱的主食，多吃蔬菜和水果，增加纤维素的摄入。尽量不吃油腻的食物，少吃烧烤、火锅、汉堡等垃圾食品。

在生活中有的人特别节约，吃饭时都要把菜汤喝完，或者用菜汤拌饭。其实菜汤并没有什么营养，菜汤里含量最高的是油脂和盐分。喝菜汤等于过多地摄入这些物质，能够增加高血压、糖尿病和肥胖等代谢性疾病的风险。

对食物和饮水的选择要严格一些，不喝河水和池塘水，不吃霉变的食物，养成良好的饮食习惯，不熬夜等等，都是非常重要的。

热心网友时间：2024-10-06 23:17

经常熬夜抽烟喝酒，并且经常做了一些不好的事情，并且早出晚归，没有得到合理的休息，把脏话挂在嘴边，这些都是坏习惯，都非常的不好。

热心网友时间：2024-10-06 23:18

吃一些比较辣的东西，或者是经常暴饮暴食或者是熬夜，然后也包括经常化浓妆，还有就是经常喝酒，然后也包括经常抽烟，还有就是经常吃一些腌制过的食物。

热心网友时间：2024-10-06 23:19

常吃含糖量高，辛辣刺激，加工食品（如方便面含添加剂防腐剂，大量食用后增加肝脏解毒代谢负担），摄入过多亚*盐，腌制品，泡菜咸菜咸鱼等，熬夜和发脾气也一样伤肝

热心网友时间：2024-10-06 23:19

经常熬夜，睡眠严重不足，晨起不及时排尿，暴饮暴食，没有吃早餐的习惯，过量饮酒，经常吃药，经常吃垃圾食品，吃完饭以后不运动。这些习惯非常的伤肝。