用空气炸锅烤花生米需要烤几分钟用空气炸锅烤花生米需要多久

发布网友发布时间：2024-10-06 11:16

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热心网友时间：2024-10-06 11:55

1. 使用空气炸锅烤花生米大约需要14分钟。将炸锅温度设置在180℃，烤14分钟，期间要记得翻动花生米，如果数量较多，可以适当增加时间。
2. 花生米通常指花生仁，即去掉花生壳的部分，实际上是花生的种子，而整个花生被称为果实，花生米也有落花生、地果、唐人豆之称。
3. 花生仁作为一种营养丰富的食物，含有高量的蛋白质、脂肪和热量。它富含维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁。每50克生花生仁含有5.6%的水分，蛋白质13克，脂肪23.8克，碳水化合物9.3克，提供1180.5千焦的热量。烤花生仁含有镁、烟酸、钾、锌和维生素B6。每50克烤后的花生仁含有1.4%的水分，蛋白质11.8克，脂肪24.8克，碳水化合物10.7克，提供1226.5千焦的热量。