秋季胃肠养护“五要诀”
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发布时间：2024-10-06 08:32
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时间：2024-11-20 08:43
在这样一个“多事之秋”，我们该如何预防胃肠病的发生呢？有句话叫“三分治病七分养”，中医认为调养顾护胃气在胃肠病的治疗中尤为重要。有的病人康复后认为自己又拥有了健康的胃，调养不能持之以恒，导致病情反反复复。
一、要注意饮食调摄 胃肠病患者的饮食应以温软淡素易消化为宜，菜肴的选料要避免坚硬、粗糙的食物，烹调上，可采用炖、蒸、煮、焖及滑炒、软炒的方法，使烧作的食物柔软，不至于对有病变的胃肠产生过强的刺激，并有助于消化，不会加重功能受损胃肠的负担，而煎炸烤炙之类的烹调菜肴较难消化，应当少用。烹调时，调味品不要用的过多，尽量注意清淡，太咸、太甜、太酸、太辣、过粗、过硬、过热、过冷及熏炙过浓的菜肴不宜食用。做到少食多餐、定时定量，进食时细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，促使胃肠病的恶化和复发。
二、要加强体育锻炼 积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会，做到未病先防。
三、要讲究心理卫生 胃肠病的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。要经常保持精神愉快、乐观开朗，遇事能很好的自我调节，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。合理安排工作和休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳也是很重要方面。
四、防止腹部受凉 要随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃肠病复发。
五、提前调服健脾养胃的中药膏方――“秋防脾胃膏”，医生根据病人的体质、疾病性质，给予处方，单人单方。再根据病人“老胃病”的情况加入冰糖、蜂蜜、木糖醇（糖尿病人专用）等辅料，制成一种膏状制剂，口感甘甜爽口，每日早晚服用一汤匙，50-60天，既巩固并防治老胃病复发，又具培补气血强身健体的功效，一举多得。这点对有效预防胃肠病的复发十分关键。中医治病讲究辨证论治、整体调节，同样的病，治法用药却并不一定相同，需因人而宜。如（1）脾胃虚寒型：胃脘部隐痛、喜温喜按、食后腹胀、呕吐清涎、面色无华， 四肢冰凉，神疲乏力，大便稀溏、舌质淡、苔白、脉象沉迟。治宜：健脾理气、温中和胃，方选黄芪健中汤加减。 （2）脾胃湿热型：脘腹痞满，嗳气恶心、口粘而苦、渴不思饮，身重肢倦，大便不爽，舌质红，苔黄腻、脉象多濡数。 治宜：清热化湿，健脾和胃，方选芩连二陈汤加减。（3）肝胃不和型：胃脘胀痛、痛无定处，痞满不适，食后尤若、嘈杂泛酸，胁痛易怒，食欲差，时欲太息，舌质淡红，苔薄黄、脉弦细或数。治宜：疏肝解郁、理气和胃，方选柴胡疏肝散加减。（4）胃阴不足：胃脘灼痛，口咽干燥，烦渴思饮，嘈杂似饥，干呕呃逆、心烦不寐，舌质红，苔少，脉细数。治宜：滋养胃阴。方选益胃汤加减。（5）气滞血瘀型：胃脘刺痛，固定拒按，夜间尤甚，胁腹胀闷，纳差，失眠，甚至吐血便血，舌质紫暗，或有瘀斑，脉象弦涩。治宜：理气化瘀，和胃止痛，方选丹参饮合失笑散加减。
