颈椎不好吃什么食物好求大神帮助

发布网友发布时间：2024-10-06 23:11

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热心网友时间：2024-12-03 15:51

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络颈椎病患者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞的颈椎病患者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
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热心网友时间：2024-12-03 15:51

运动：1：“掩卧起坐”--对颈椎活动超级好，不信试试 2：正规场地的羽毛球--不停的抬头看球，加上正在身体运动，血脉畅通时抬头，效果很棒仪器：1：颈椎仪 2：一种磁疗挂件，（要下班了，改天找到加上）药物：1：驱寒的药物（改天找到加上） 2：活血化淤的药物（改天找到加上）食物：两条生泥鳅除寒气，（去头尾内脏，生吃）