空腹运动不好,吃饱了运动也不好,早上起来先吃了在运动还是运动了在吃...

发布网友发布时间：2024-10-06 21:58

共6个回答

热心网友时间：2024-10-12 05:49

先运动再吃早餐。这是非常好的。刚起来你也不会太饿

热心网友时间：2024-10-12 05:54

香蕉，蛋白粉，喝一点再动。早上起来最好不要激烈运动。因为一夜的脏器代谢不吃不喝，本身就是低能量状态。

热心网友时间：2024-10-12 05:55

先运动再吃比较好点，早上不要过量运动

热心网友时间：2024-10-12 05:55

一般来讲，早上运动不如晚上运动好。。。饭后一小时运动比较好

热心网友时间：2024-10-12 05:54

其实我就是的,每天健身.最起码要一个小时之后再开始运动.早上的话不适合剧烈运动.关键还是因人而异.吃饱了运动不紧紧是胃受不了那么简单.危害太大.所以本人建议晚饭后一个小时开始,我就是这样.一个礼拜休息2天.

热心网友时间：2024-10-12 05:54

建议最好是在下午运动。三点之后