发布网友 发布时间:2024-10-06 21:58
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热心网友 时间:2024-12-04 23:16
在晨跑之前需要做热身,在晨跑之前不能吃早饭,因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段,吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢,在胃部的血几乎为零,这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦,到时在晨跑中会出现胃痛症状,长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡。如果实在饿,可以吃一根香蕉,喝一杯水热心网友 时间:2024-12-04 23:17
喝点水,吃块糖就好热心网友 时间:2024-12-04 23:17
喝杯水就好