发布网友 发布时间:2024-10-06 22:31
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-02 20:40
会有效果的,少吃加锻炼,一定要坚持啊热心网友 时间:2024-11-02 20:41
一下子不迟或许饿的受不了,还伤胃,每餐吃7分饱就可以了,对身体也有好处热心网友 时间:2024-11-02 20:41
有,在加些蔬菜类热心网友 时间:2024-11-02 20:42
虽然不是专业人士,但我感觉减肥这种事应该在不放弃健康的条件下,你的饮食应该找到一个适合自己的平衡点,能保证营养不缺失导致其他疾病的条件下,进行一些更加规律和科学的运动,另外你的运动应该力量训练在先,跑步这种有氧训练在后,这样才能达到减脂的目的。