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我现在在减肥,每天早上一碗粥或一碗小麦或一个蒸蛋,中午一碗粥或一

发布网友 发布时间:2024-10-06 22:31

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-02 20:40

会有效果的,少吃加锻炼,一定要坚持啊

热心网友 时间:2024-11-02 20:41

一下子不迟或许饿的受不了,还伤胃,每餐吃7分饱就可以了,对身体也有好处

热心网友 时间:2024-11-02 20:41

有,在加些蔬菜类

热心网友 时间:2024-11-02 20:42

虽然不是专业人士,但我感觉减肥这种事应该在不放弃健康的条件下,你的饮食应该找到一个适合自己的平衡点,能保证营养不缺失导致其他疾病的条件下,进行一些更加规律和科学的运动,另外你的运动应该力量训练在先,跑步这种有氧训练在后,这样才能达到减脂的目的。
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