我今年快十七岁了，膝盖闭的拢但是膝盖下开始小腿有点向外弯，脚踝合的拢，但就是腿不直，请问要怎么矫正

发布网友发布时间：2022-05-07 08:08

共4个回答

热心网友时间：2023-10-21 23:00

努力的将头双肩 * 小腿肚贴在墙壁上，挺胸收腹，腰和墙壁之间要一拳的距离，膝盖使劲并拢。站完20分钟不要马上软下来，往前跨两步蹲下双手抱腿30秒再起来。这样不会损伤腰部。女生的话建议穿10公分高跟鞋站，这个是练全身的，可以纠正O，X型腿。我是学校礼仪队的，平时都是这么练习的，站完全身热乎乎都是汗。记得最后要拍拍腿按摩腿放松一下肌肉哦。

热心网友时间：2023-10-21 23:00

练军姿吧，按照军训时的要求站，要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。尽量让脚绷直，双膝靠拢。我读大学时的教官说他就是靠站军姿纠正的腿，你可以试试。

热心网友时间：2023-10-21 23:00

这个不算弯了、
正常小腿基本都没有完全靠在一起的
你要想整就用宽点的布晚上缠在小腿上缠一会
然后平时走路注意角稍微向外开
自己板着

热心网友时间：2023-10-21 23:01

只能腿绷直走，和军训一样，其他的方法有破坏性损伤，得不偿失。
现在骨骺没有愈合。加紧练还跟得上

热心网友时间：2023-10-21 23:00

这个不算弯了、
正常小腿基本都没有完全靠在一起的
你要想整就用宽点的布晚上缠在小腿上缠一会
然后平时走路注意角稍微向外开
自己板着

热心网友时间：2023-10-21 23:01

只能腿绷直走，和军训一样，其他的方法有破坏性损伤，得不偿失。
现在骨骺没有愈合。加紧练还跟得上