坚持打羽毛球每天2小时能减肥么~手上的肉肉会不会变的很结实~

发布网友发布时间：2024-10-08 11:58

共2个回答

热心网友时间：2024-11-15 02:14

基本的减肥就是运动至少是30分钟的有氧运动，如果你能坚持每天锻炼2个小时的羽毛球你肯定能打到你想要的效果。我敢肯定，因为我学这方面的专业的人。锻炼了肌肉是有结实的，但是没有你说的那样那么结实。放心去锻炼吧？羽毛球的运动量很大的，能坚持下去1个月就见效了。

热心网友时间：2024-11-15 02:15

运动消耗能量肯定能瘦，但是如果你成年累月都这么打，肯定手臂会非常结实（有种情况，经常用哪只手打哪只就会比另一个看上去粗一圈）

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