久坐办公室的上班族#用什么样的方式锻炼身体#填满丶空虚

发布网友发布时间：2024-10-08 12:20

共2个回答

热心网友时间：2024-10-08 12:22

久坐办公室的上班族要想锻炼身体只能出来走动了。可以多喝水，缓解疲劳，又可以借着上厕所的时机到外面走动走动，抻个懒腰什么的都可以，总之总坐在对身体不好，隔一段时间出来走走有益于身心。
要是这个方法对你不奏效，你可以练一种叫手指舞的运动，在闲暇之余，将手指随着音乐的节拍舞动一下，如果可以的话脚趾头也可以一起和音乐享受节拍。
锻炼用握力器也可以，那种小型的。也挺不错的，闲着的时候练习一下握力对心脏有好处的。
要想解决空虚，那就要让自己有事情做了。培养自己的兴趣爱好，例如：在办公室里养个花之类的东西，或者是再学习一些技能之类的东西，总之要充实就要有目标，工作上的，生活上的，学习上的等等都可以。
祝你好运！

热心网友时间：2024-10-08 12:23

我是本科生，我除了那些常有的运动外。有时也会扎马步，就是不用凳子；嗯，还有就是多为你的公司做点贡献，勤劳点，多干点事，跑腿什么的。
额，我发现很多人愿意把时间花在锻炼的身上，却不愿意用做事的方法锻炼身体……