酸奶是开胃的,可是为什么有的书上说减肥和酸奶吃香蕉好呢?

发布网友发布时间：2024-10-08 10:17

共5个回答

热心网友时间：2024-10-08 13:29

酸奶的作用不是开胃啊~
酸奶的乳酸菌有益肠胃消化吸收
而香蕉富含纤维质促进肠胃蠕动
一般的减肥法是脱脂酸奶+香蕉
极大的促进肠道蠕动
而香蕉可以提供能量
酸奶提供蛋白质
这样的吃法不仅不会影响不良
而且香蕉可以产生饱服感还不会饿
最重要的就是促进排便！
我同学试验过的
这样吃的话吃的少排的多
如果有毅力可以多坚持
真的可以瘦哦~

热心网友时间：2024-10-08 13:25

但酸奶不是饭后吃吗？
怎么增加饱腹感？
就是反少吃，用酸奶代替？
顶花侈拘侬饺畴邪川矛唉，我也矛盾
我太爱喝酸奶了，我怕是用这个减肥不成的，吃的比吃饭好多的多呢

热心网友时间：2024-10-08 13:31

酸奶中含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，活菌数在10的7次方以上，大量的活菌进入人体，迅速成为肠道优势菌，改善肠道微环境，这也就是我们常说的“整肠作用“，它使得我们肠蠕动加快，利于消化和排便。所以也是减肥的好食物~~

热心网友时间：2024-10-08 13:28

我想，
减肥的关键问题是要节制过多热量摄入，
不能简单地认为什么能吃什么不能吃。
我认为，
只要热量不过量，
什么都能吃，
只是一个量多量少的问题。
酸奶有助于减肥，
因为它含糖少，
而且能增加饱腹感，
从而限制了更多食物摄入，
利于控制过顶花侈拘侬饺畴邪川矛多热量的摄入。
酸奶是可开胃，
但效果不及它带来的饱腹感；
再说，就算胃口开得好了，
你也会控制自己不乱吃的，
不是吗。

热心网友时间：2024-10-08 13:32

我想，
减肥的关键问题是要节制过多热量摄入，
不能简单地认为什么能吃什么不能吃。
我认为，
只要热量不过量，
什么都能吃，
只是一个量多量少的问题。
酸奶有助于减肥，
因为它含糖少，
而且能增加饱腹感，
从而限制了更多食物摄入，
利于控制过多热量的摄入。
酸奶是可开胃，
但效果不及它带来的饱腹感；
再说，就算胃口开得好了，
你也会控制自己不乱吃的，
不是吗。