发布网友 发布时间:2024-10-08 06:52
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热心网友 时间:2024-10-31 10:43
女性在来月经期间如果月经量不是特别多,是可以跳绳的。但是如果女性在月经期间出现身体不适,比如出现痛经或者胃肠道不适等,要尽量少做剧烈运动,特别是来月经的2-3天月经量比较多的时间是不能跳绳的,因为跳绳是剧烈运动,会对女性身体造成不适,所以在经期每个女性要根据自身情况选择合适的运动。女性在月经期间要注意保持外阴清洁卫生,禁房事、盆浴,禁食生冷、辛辣、刺激的食物,保持心情愉快。要吃富有营养的食物,喝营养的汤类,吃时令的瓜果、蔬菜。