请达人或专家量身制定一个可行性的减肥瘦身计划(女性)

发布网友发布时间：2024-10-08 08:21

共2个回答

热心网友时间：2024-10-25 13:08

减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。我现在在吃优洛左旋肉碱，客服帮我制定的减肥食谱如下：
早餐：左旋肉碱二粒，鸡蛋一个，燕麦面包两片，脱脂奶或豆浆200ML。
午餐：左旋肉碱四粒，减肥代餐粉15克。
晚餐：左旋肉碱四粒，减肥代餐粉15克。

热心网友时间：2024-10-25 13:02

用sse贴力瘦比较方便。不用计划也可以减肥的。很多人就是有减肥计划，但是坚持不住。sse贴力瘦也挺有效，没有副作用，也不会反弹。我身体有很多人都在用。你不妨去了解下。希望能帮到你。

我爱猫

热心网友时间：2024-10-25 13:04

热心网友时间：2024-10-25 13:02