辅酶Q10选什么品牌好?辅酶Q10的功效有哪些?辅酶Q10有副作用吗?辅酶Q10...
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发布时间：2024-10-08 08:52
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时间：2024-11-16 19:06
首先，以表格形式对比市场常见辅酶Q10产品。
更正信息：汤臣倍健的辅酶Q10每粒中辅酶Q10含量为29.8mg，维生素E 16.08mg，感谢网友的指正。
友情提醒：辅酶Q10的英文名为coenzyme Q10，也称作辅酵素Q10，泛醌（Ubiquinone），参与能量生成，对抗自由基、加速新陈代谢、减缓老化，被誉为返老还童的营养素。
以下是文章目录：
一、辅酶Q10是什么？
二、辅酶Q10的特性是什么？
三、辅酶Q10食物来源有哪些？
四、辅酶Q10如何消化吸收的？
五、辅酶Q10的实证功效(效果)有哪些?
六、辅酶Q10有副作用吗？
七、辅酶Q10使用禁忌有哪些？
八、辅酶Q10如何服用？剂量要多少？
九、辅酶Q10有哪些剂型？
十、美国质量比较好的辅酶Q10保健品
十一、美国性价比最高的辅酶Q10保健品
十二、中国国内销量比较好的辅酶Q10的品牌和产品
十三、关于心达人辅酶Q10的补充说明
一、辅酶Q10是什么？
辅酶Q10的历史：1957年由美国威斯康星州的Frederick Crane首次从牛心线粒体中分离出来，化学结构的鉴定和合成于1958年完成。
辅酶Q10是一种自然发生的辅酶，存在于所有物种的组织和细胞中，主要位于线粒体内膜，是由苯醌环（benzoquinone ring）与疏水异戊二烯链（isoprenoid chain）结合而成，侧链的长度因物种而异（酿酒酵母主要为CoQ6），在人体线粒体中，辅酶Q主要含有10个异戊二烯基，因而被命名为辅酶Q10。
辅酶Q10 (CoQ10)主要在线粒体内膜中合成，一小部分是通过饮食获得。
二、辅酶Q10的特性？
辅酶Q10在心脏、肾脏、肝脏、肌肉中含量比较高，同时在人体中95％的辅酶Q10作为泛醇(还原型Ubiquinol)的形式存在，但是脑和肺除外，推测可能是由于这两种组织中氧化应激较多，将泛醇氧化成了氧化形式的泛醌(氧化型Ubiquinone)。
辅酶Q10是粒线体电子传递链的重要中介角色，主要参与三磷酸腺苷（ATP）合成，ATP为肌肉收缩和其它重要的细胞功能提供能量，因此能影响所有细胞，特别是高能量需求的细胞，如心脏，肺，肝，肾，脾，胰腺和肾上腺，对于健康极为重要。
三、辅酶Q10食物来源有哪些？
辅酶Q10的动物来源较丰富，包括牛肉、家禽、猪肝、蛋类，富油脂鱼类(如鲱鱼、鲑鱼、三文鱼和金枪鱼)。植物来源则有：坚果、橘子、草莓、菠菜、花椰菜、西兰花、扁豆、黄豆等。
研究中指出，不论是从食物或保健品摄取，两者的吸收率其实差别不大。
四、辅酶Q10如何消化吸收的？
辅酶Q10在人体内的消化吸收包含了这么几个过程：
1、吸收：辅酶Q10从小肠吸收，进入淋巴管，然后再进入血液。
2、分配：在静脉给药的临床前研究中，一般情况下，具有高能量需求或代谢活性的组织倾向于呈现出较高含量的辅酶Q10水平，这些器官包括心脏、肾脏、肝脏和肌肉。
3、代谢：口服后60%以上的辅酶Q10通过尿液排泄出体外。
五、辅酶Q10的实证功效(效果)有哪些?
FDA（美国食品药品监督总局）目前还没有批准可以用于治疗任何疾病，作为非处方药和膳食补充剂已经运营的较为广泛。
1、很可能对以下情况有效
（1）辅酶 Q-10 缺乏症
（2）限制身体细胞能量产生的遗传性或后天性疾病（线粒体疾病）
2、可能对以下情况有效
（1）与年龄相关的视力丧失（与年龄相关的黄斑变性）
（2）充血性心力衰竭 (CHF)
（3）糖尿病引起的神经损伤（糖尿病性神经病）
3、很可能对以下情况无效
（1）阿尔茨海默病
（2）称为 ALS 或 Lou Gehrid 病的神经退行性疾病
4、可能对以下情况无效
运动表现。口服辅酶 Q-10 不会改善运动员或非运动员的运动表现。
5、没有足够的证据来评估以下情况的有效性
（1）胸痛（心绞痛）。
（2）哮喘。
（3）乳腺癌。
（4）癌症。
（5）化疗药物引起的心脏毒性。
（6）肺部疾病称为慢性阻塞性肺病（COPD）。
六、辅酶Q10有副作用吗？
大多数成年人口服辅酶Q10（辅酵素Q10）是
