爆发力适合天天练吗

发布网友发布时间：2024-10-07 15:58

共5个回答

热心网友时间：2024-11-20 23:48

不适合，爆发力是一个循序渐进的过程。要有科学的训练方法，如果把小腿爆发力提高，就非常有助于你冲刺和后程加速。但如果没有科学的方法和合理的时间，会对肌肉和膝关节造成损伤，发力对膝关节的影响还是很大的，加油，注意身体

热心网友时间：2024-11-20 23:48

爆发力。。。太笼统了吧，你得看你练哪方面的，还是综合爆发啊？！不一样的，训练也会有区别的，大部分还是需要天天练的

热心网友时间：2024-11-20 23:49

天天练的只能是基础体能，

瞬间的超强训练不宜天天消耗。

热心网友时间：2024-11-20 23:49

需要啊

热心网友时间：2024-11-20 23:50

你可以试试俯卧撑击掌追问关键是能不能天天做

追答坚持，不然就是白练，让肌肉生长的最好方法就是不断突破