跑步走路哪个好

发布网友发布时间：2024-10-07 13:39

共5个回答

热心网友时间：2024-10-25 19:35

走路好啊，毕竟这个更适合人类，而且边想事情边走路会感觉不到累，不知不觉就走了很远，还锻炼了身体。
跑步比较累，而且其致命的缺点就是跑步的时候很难思考事情。不如走路好。

热心网友时间：2024-10-25 19:35

跑步好。求采纳。

热心网友时间：2024-10-25 19:29

都有健身的效果但是需要根据个人的需求跑步对心肺功能和腿部力量的提升速度比较快如果是想要减肥建议还是快走配合拉伸效果会很明显{建议有氧运动一次性运动时间要超过30分钟以上}

热心网友时间：2024-10-25 19:34

跑步和快走都可以锻炼身体。

循序渐进，刚开始锻炼可以一点一点增加里程数。

贵在坚持，跑步和快走都是需要长期坚持的运动，时间长了才会有效果。

祝你好运：）

BY:Uhoo365 关注“山野徒步帮”微信号你会知道更多

热心网友时间：2024-10-25 19:34

正常运动的话还是跑步好点。