月经多怎么办吃些什么
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发布时间：2024-10-07 14:56
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热心网友
时间：2024-10-12 10:10
每一个女孩每个月必须亲身经历一次经期，因为健康状况的不一样，每一次来大姨妈的状况都是不一样，有的来月经时间长，有的来月经时间短，也有的经量许多 。那麼月经量大怎么办呢？应当吃啥呢？是啥原因造成 月经量大的呢？一起来了解一下吧！
月经量大该怎么办吃啥
经前忌咸食：
咸食会使身体的盐份和水份贮量增加，在月经来前，雌激素增加，易出现水肿、头痛等状况。经前焦躁不安、便秘、腰痛者，宜很多进食推动胃肠功能的食材，如生蔬菜、水豆腐等，以调整身体不舒服情况。
前期多吃健脾开胃食品：
这段时间总会觉得腰痛、食欲饮食搭配，这时候何不多吃一些健脾开胃、易于消化的食材，如枣、鲜面条、薏米粥等。辛辣食物吃凉性的食材有刺激，非常容易造成骨盆血管收缩而造成月经量偏少乃至忽然终止，故应少吃。
中后期多补蛋白：
这段时间要吃营养丰富、非常容易消化吸收的食材，以利于营养元素的补充，多喝水、多吃蔬菜，能够维持排便顺畅。摄入充足的蛋白，在午饭及晚饭多吃肉类食品、蛋、水豆腐、大豆等高蛋白的食物，补充生理期所外流的营养成分。
月经量大的原因
1、因为子宫卵巢雌性激素代谢过多，或较长期性刺激性子宫壁使其增生超出一切正常薄厚，因而掉下来时出血增加。如不排卵男性性功能性子宫异常出血。
2、妇科的器质性疾病造成。子宫肌瘤、子宫息肉等。
3、全身病症。如：败血症、再造障碍性贫血、血小板低、恶性贫血，肝病，高血压等。
4、精神要素，疲劳，生完孩子，节育环等还可以造成月经量大。
究竟是什么原因造成 月经量大的呢？有可能是病症造成的，也是有可能是过度疲劳，精神压抑感造成的。我们平时日常生活要保重身体的薄养与精神的缓解，那样就能非常好的减轻月经量大了。此外这篇文章内容也详细介绍了好多个月经量大的食物禁忌，期待针对月经量大的盆友有一定的协助。
