千层肉饼怎么做好吃不腻?
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发布时间：2024-10-07 07:02
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时间：2024-12-04 10:01
材料准备：
猪肉馅：500克
面粉：适量
鸡蛋：1个
葱：适量
姜：适量
盐：适量
酱油：适量
料酒：适量
胡椒粉：适量
香油：适量
水：适量
制作步骤：
一、 和面
将面粉放入碗中，加入适量的水和一个鸡蛋，揉成光滑的面团。
盖上湿布或保丑膜，让面团醒发约30分钟。
二、 调馅
将猪肉馅放入大碗中，加入细碎的葱、姜末。
加入盐、酱油、料酒、胡椒粉调味，搅拌均匀。
可以适量加入一些蔬菜末，如胡萝卜末、香菇末等，增加口感和营养。
加入少量香油，增加肉馅的香气。
三、 制作面皮
将醒好的面团擀成薄片，厚度大约为1-2毫米。
可以根据锅的大小，将面皮切成合适的尺寸。
四、 包制肉饼
取一张面皮，放上适量的肉馅。
将另一张面皮覆盖在上面，用手指捏紧边缘，确保两层面皮粘合紧密，防止煮的时候馅料流出。
五、 烹饪
在锅中加水烧开，水开后放入千层肉饼。
用中火煮至肉饼浮起，继续煮2-3分钟确保熟透。
用漏勺捞出，沥干水分。
六、 出锅
将煮好的千层肉饼放入盘中，可以搭配蒜泥、醋、辣椒油等调料食用。
小技巧：
肉馅不要太油腻，可以选择瘦肉和肥肉的比例为7:3，这样既不腻又有足够的肉香。
加入蔬菜末不仅可以减少腻感，还能增加营养成分。
煮肉饼时，可以在水中加入一些葱段、姜片和料酒，以去除腥味。
如果喜欢，可以在肉馅中加入一些虾仁或者鱼肉，使口感更加丰富。
肉饼不要做得太大，小巧的肉饼更容易入味，也更方便食用。
按照以上步骤和小技巧，你可以制作出既好吃又不腻的千层肉饼。记得在享用时，可以搭配一些清淡的蔬菜，以平衡口味，增加饮食的多样性。
