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我14岁多,每天晚上做150个以上的仰卧起坐,多久才能练出腹肌?

发布网友 发布时间:2024-10-07 07:01

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2个回答

热心网友 时间:2024-12-01 02:03

要卷腹 仰卧起坐没有多大用 至于多久腹肌要看你本身的脂肪量 以及肚子上的脂肪厚度

热心网友 时间:2024-12-01 02:04

大概半个月就有效果追问但我做的都不怎么标准
有的要用手托

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