饭前饭后喝汤效果也不同,谁说煲汤越久越好?

发布网友发布时间：2024-10-07 08:24

共5个回答

热心网友时间：2024-11-01 17:16

有句话是这么说的：饭前先喝汤，胜过良药方。说的就是饭前喝汤的好处。我们很多人都是习惯一边吃饭，一边喝汤，其实这个不利于身体的，正确的方式应该是饭前喝汤，这样对身体好处多多。

1，饭前喝汤等于给消化道加了“润滑剂”。喝汤最好的时间应该是饭前半小时，我们的口腔，食道，再到胃都是相通的，是食物入口之后到胃里的必经之路，那这时候喝点汤，可以起到润滑的作用，让食物吃下去更顺利到达胃里，可以防止食物太干而刺激消化道。

2，饭前喝汤有利于稀释食物。吃饭前先喝点汤，再吃食物，就可以有效的稀释食物，有利于胃的消化和吸收，如果饭前不喝汤，吃饭时也没有喝汤的话，那食物在胃里就会刺激胃分泌胃液，此时就会产生口渴的感觉。

3，饭前喝汤有利于产生饱腹感。针对减肥的人来说，更是要饭前喝汤了，这样会使肚子产生饱腹感，这样你吃饭的时候就不会吃太多。如果你是饭后喝汤，你可以想想，已经吃饱了饭，再喝一碗汤下去，无疑热量就超标了，不利于减肥。

煲汤也不是煲的时间越久越好，很多人以为煲的久，可以把里面的营养物质都煲出来，其实不是这样的，尤其是骨头汤，你煲的越久，会发现汤就越白，那不是营养，那正是脂肪，所以你喝下去的都是脂肪，你说天天吃这么多脂肪，身体能健康吗？

而且煲的汤越久，里面会产生大量的嘌呤，嘌呤是导致尿酸的直接原因，所以煲汤差不多时间就可以了，不要盲目的追求时间。

热心网友时间：2024-11-01 17:16

我个人在吃饭的时候喜欢边吃边喝，煲汤越久的话我觉得会越入味，越香的。

热心网友时间：2024-11-01 17:16

是的，在饭前和饭后喝汤对于我们身体的效果都是不同的，建议饭后喝汤促进食物消化。

热心网友时间：2024-11-01 17:17

也不是这个道理的，并不是说煲汤越久时间就会越好，还是需要看是什么汤的，有很多时候会适得其反的。

热心网友时间：2024-11-01 17:18

饭后喝汤并不好，正确的应该是饭前喝，煲汤也要控制时间。