发布网友 发布时间:2024-10-07 22:12
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热心网友 时间:2024-11-29 13:49
女生在月经期间可以适量的吃些巧克力,巧克力属于热量比较高的甜品,月经期间吃巧克力能够增加血液循环,缓解子宫平滑肌的收缩与血管的痉挛,有助于缓解痛经。另外月经期间吃巧克力可以愉悦心情,缓解经期的焦虑、紧张情绪。巧克力本身含有少量的咖啡因,对于女性在月经期间的痛经或者失眠也有一定的缓解作用。女生月经期间在饮食方面要注意,饮食要清淡、易消化且富有营养,吃些新鲜的瓜果蔬菜,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。