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怎么在短时间内锻炼柔韧性

发布网友 发布时间:2024-10-07 21:04

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热心网友 时间:2024-10-11 03:49

勤练习,压腿;摸脚尖;双腿分开最大程度,身体向前倾尽量接触到地面。
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