黄磊每天5公里长跑,一年下来却无效果,是作秀还是跑步无用

发布网友 发布时间：2024-10-07 21:11

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热心网友 时间：2024-11-03 14:45

黄磊算是娱乐界里的全能好男人了，这个身上带着诗人气质的男人（曾在《人间四月天》中扮演徐志摩），无论是做人、做事还是做菜都非常到位，让很多女生为之倾倒，认为能嫁给这样的男人是人生中最幸运的事。黄磊其实是一个很神奇的人物，他能忧郁的像大海，能浪漫的像诗人，也能瞬间就从风花雪月的诗情画意中走出来，摇身一变成为现实中的普通凡人。在现实生活中，他可以是严厉的老师，也可以是慈祥的爸爸，还能是与农村老大爷自来熟侃天侃地侃大山的中年汉子。

这句话似乎讲的就是黄磊人生中的两个阶段。黄磊青年时期就是家喻户晓的偶像明星，一头乌黑飘逸的长发，加上略带忧伤的俊美面容，本就是能俘获一帮痴狂的少女心。而明明有颜值却还要拼实力的他，年纪轻轻就在北京电影学院当老师，演员、导演、制片人、编剧、教师、歌手、作家等名号一应俱全。

在大火的综艺节目“向往的生活”中黄磊为常驻嘉宾，可以看出黄磊老师的饭菜做的很可口，每一期的嘉宾去了都垂涎于他的饭菜，他是出了名的一个好厨师。这么会做饭的他身材有些发福也在所难免，大家似乎也对黄磊老师的身材见怪不怪，。但发福对身体健康是有一定的影响的，所以在节目中黄磊表示自己开始跑步了，并且一直坚持到自己的老年时期，大家对着一个做法纷纷表示赞同。

按理说运动量不少，又天天坚持，半年以上就该效果明显了，怎么他现在还是挺胖的啊。很多观众由此就开始质疑黄磊是“假跑作秀”。但是其实事情没有那么简单，首先第一点就是黄磊年纪是真的大了，已经年近五十，新陈代谢的效率和年轻人是没法比的，效果差一点也是正常的，有这样的效果已经算是不错并不能说明他就是在作秀。而且跑步需要长期坚持，形成跑步习惯。

黄磊曾经也是玉面书生，非常文艺清秀的长相，被誉为北影最帅的老师，不知道怎么就开始中年发福一发不可收拾，但是孙莉和女儿朵朵都很自律，还是健身达人，黄磊大概也是受到了刺激，所以打算认真减肥了。其实每天五公里的消耗，如果在正常饮食的情况下，会有减重的作用么？未必，我们要去了解减肥的原理，那就是少摄入，多消耗，如果摄入多，哪怕是坚持运动，也不过就是起到了维持的体重的作用，并不会说起到减肥的作用，所以关于质疑黄磊作秀，我们还是可以理性一点为他解释一下的。

其实每个人每天摄入和消耗的能量如果达到平衡的话，就不会出现体重的增减，所以如果当我们觉得有必要开始减肥的时候，想要看到效果，必须要做的就是减少摄入，少吃一些，生活作息保持规律，新陈代谢不出现紊乱，再加上高强度的运动，基本上相辅相成就可以看到一些减肥的效果。