如何排便最快最有效

发布网友发布时间：2024-10-08 00:37

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热心网友时间：2024-11-26 14:51

排便最快、最有效的方法是口服泻药，如硫酸镁、复方聚乙二醇电解质散等配合足量水，可以快速导泄，也可服用大黄水、番泻叶等。还可以用开塞露塞入*，温肥皂水灌肠等可起到快速排便，其中以灌肠、开塞露塞肛最快。
平时应该注意多食用清淡、好消化食物，天气干燥多饮水，避免辛辣、刺激、腌制、油炸、难消化类食物摄入。多食用水果，如香蕉等，蔬菜等富含纤维素类食物，如红薯、芹菜、韭菜等。规律大便，保持心情舒畅，饭后以肚脐眼为中心顺时针揉捏腹部促进胃肠蠕动，不久坐，平时运动增强体质，做提肛运动增强直肠排便功能，并长期坚持。

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