...大腿后侧的韧带,嘭的一声,然后就是很疼,两天了大腿后侧特别硬...

发布网友发布时间：2024-10-07 23:23

共5个回答

热心网友时间：2024-10-08 02:03

这个肯定是压伤了的，严重的会内出血的，我以前也压伤过，就疼了好几天了，后来就慢慢的好了，过了一段时间我洗澡的时候突然发现大腿后内侧青了一大块了，不过慢慢的也好了，不过到现在为止，压起来没有以前那么灵活了，得多注意点啊！

热心网友时间：2024-10-08 02:04

这个没什么快速恢复的办法。你那可能是韧带拉伤，只能慢慢养。先休息几天，你是刚练吗？要是那样的话，压叉的时候不要太狠了，欲速而不达，明白？

热心网友时间：2024-10-08 02:00

我想只能靠你自己的努力了，我也是健美操的，韧带也不好，，只能自己努力一点，热身，每天都压，每刻都想着，成果就有了，，你想快一点，，每天两次充分热身，压两次，肯定有成效的

热心网友时间：2024-10-08 01:59

去专门看运动损伤的医院看看，韧带损伤很难好。千万别拖。

热心网友时间：2024-10-08 01:57

我能治时间段效果好几次就能治好