有没有健身教练或专家帮我解决头疼的难题

发布网友发布时间：2024-10-07 11:37

共2个回答

热心网友时间：2024-12-03 08:57

我希望你还是去健身房。在家的话动作不够标准，也是没有用的。我是一名教练，如果拿着一本书或者视频对照着做也是没有多大用处的。最好是有个专业人士可以帮助你，这样瘦的比较快。还有就是少吃猪肉，牛肉鸡肉鱼肉可以吃。少盐少油无糖。睡前3小时不要吃东西，最多吃水果，不要刻意节食，是会反弹的。

热心网友时间：2024-12-03 08:57

做培训就要专业的做培训搞那么多别的肯定是要分心的专业两个字要体现出现不是说出来的 ~

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