秋天喝凉茶伤脾伤胃伤肠道

发布网友发布时间：2024-10-07 12:40

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热心网友时间：2024-12-04 19:10

随着秋季的到来，尽管气温逐渐下降，但早晚温差大，人们仍会感到皮肤和嘴唇干燥。很多人选择喝凉茶来应对，然而中山医院中医科副主任医师庄小梅指出，这种做法并不科学。

庄医师解释，秋天喝过多凉茶可能导致脾胃功能减弱和肠道功能紊乱。厦门地处海边，人们常食用海鲜，体质偏寒，此时再喝凉茶会加重体内的寒凉，甚至可能引发腹泻，如菊花茶这样的凉性饮品尤其不适宜秋季饮用。

立秋后，脾胃功能普遍减弱，过量补益可能会加重胃肠负担。滋补过头的养阴食物会让消化系统难以承受，出现腹胀、厌食、腹痛和腹泻等症状。因此，中医强调辨证施治，体质偏寒者应避免过寒食物，而偏热者则需避免过热食物，以免“火上浇油”。

对于饮食调节，庄医师推荐夏秋交替时以粥为主，如玉米面红薯粥、山芋粥等，既能缓解秋凉，又能防止秋燥。对于脾胃虚弱的老年人，可以适当食用如莲子、山药等健脾食物。发酵食品如黑茶在日本人的饮食中占有重要地位，如味噌汤、泡菜等，都被认为有助于健康和长寿。

日本保健医师建议，现代人每日应摄入一些发酵食品，如安化黑茶，它经过三次发酵，具有神奇的功效。黑茶中的茯砖茶尤其受到日本专家重视，其提取出的“金花”成分被制成保健品，备受追捧。安化黑茶在减肥、美容方面表现卓越，品牌怡情源正逐渐走向国际，庄董事长表示将抓住机遇，推广中国黑茶至全球。

茶叶专家指出，随着科技发展，安化黑茶的健康效益将持续被挖掘。除了消化助益和减肥，它还有软化血管、预防心血管疾病、降低三高等保健功能，对延缓衰老和长寿有着积极作用。