吃盐焗鹌鹑蛋的好处,吃盐焗鹌鹑蛋会上火吗

发布网友发布时间：2024-10-07 17:46

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热心网友时间：2024-12-12 08:08

盐焗鹌鹑蛋是陕西一带的风味名吃，属于陕西菜。五香味足，制作所需时间少，材料易取，适合初级学者。那么，您知道吃盐焗鹌鹑蛋的好处吗下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下吃盐焗鹌鹑蛋的好处，吃盐焗鹌鹑蛋会上火吗!
吃盐焗鹌鹑蛋的好处
鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，
维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分.
适用人群 :是老幼病弱者的上佳补品。鹌鹑蛋每天3-5个
一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病强身健脑、丰肌泽肤等营养不良、神经衰弱、月经不调、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
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