心情不好的时候,该怎么样发泄比较好呢!!

发布网友发布时间：2024-10-08 06:32

共5个回答

热心网友时间：2024-10-29 23:43

1、去K歌能发泄情绪又不会伤害自己
2、倾诉把不满的情绪和朋友诉说
3、吃零食就把它当成是烦恼，吃完就没了
4、摔东西要选便宜的东西哦！
5、运动狂跑、狂跳、狂喊
6、哭哭过了之后心情会好很多，而且可以充当眼药水
7、如果以上都不行，你可以寻找专业心理辅导

热心网友时间：2024-10-29 23:43

可以去旅行啊，换个环境换种心情，和大自然有个接触去让纯净洗涤一切的烦恼。或者唱歌啊大声的唱出来来发泄你的愤怒就会好了！望采纳！

热心网友时间：2024-10-29 23:44

找个比较安静没人的地方，然后把让心情不好的理由大声喊出来，然后就舒服多了

热心网友时间：2024-10-29 23:44

不同的人得用不同的方法，比如说去宽敞的地方喊出来，或者唱歌，还有就是疯狂地吃。

热心网友时间：2024-10-29 23:45

大声的喊出来，或者运动一下，转移注意力