我每天只喝蜂蜜水保持四个月能减多少斤?

发布网友发布时间：2024-10-08 06:19

共4个回答

热心网友时间：2024-10-08 08:33

减肥=运动+节食

但是这个“节”是节制的节，不是节省的节。

如果想要减肥就需要彻底改变自己的生活态度，需要重新调整作息，注意劳逸结合，做适当的锻炼，一定要是有氧运动，比如慢跑、快步走、游泳、健身操等。总之，长期、健康的锻炼才是减肥的可靠方法。

节食作为运动的补充是有必要的，但这里的节食是说要有节制的进食。就是说，不能暴饮暴食，不能过度贪食，不能长期进食不健康食品（膨化、油炸类等），要养成健康的饮食习惯。记得有句顺口溜“早饭要吃得好、午饭要吃得饱、晚饭要吃得少”，这是中华民族的传统饮食观，你可以参照实行。

还有的减肥的窍门儿，白天多喝水，身体里储存了足够的水分后，晚上8点过后就不要再喝任何液体。还有每天保证1小时的有氧运动（散步都行），晚饭只吃水煮和凉拌菜，别吃油。一定能瘦得快，但是如果这样的习惯不能持久，你会反弹很快。

热心网友时间：2024-10-08 08:31

节食不是最好的减肥方法
经常处于饥饿状态会让你的新陈代谢变的缓慢
效果不会太好而且对人身体的副作用很打
只要晚上少吃一点平常不要暴饮暴食
不过还是要做一定得运动这样才是健康的减肥方法

热心网友时间：2024-10-08 08:29

不知道，我估计你会反弹的
去游泳吧
或者刮痧＝＝
我觉得刮痧很有用的
但现在我已经不再热衷于减肥了啊

如果你要减的话，吃三天酸奶青苹果吧
传说有效的

热心网友时间：2024-10-08 08:37

不可以这样，用这种方法，消耗的第一样是碳水化合物，第二样.... 2 3。。。很久之后才开始消耗脂肪，这种减肥方法不好，虽然不会受太多，但会瘦下去的，建议你缺乏锻炼，也要坚持锻炼，每天进行一项体育运动，对射你很好，减肥效果也好。我妈妈就是，踏踏乒乓球，半个月，瘦了5斤多。对了，以学习为主

我每天只喝 蜂蜜水 保持四个月能减多少斤?

我每天只喝蜂蜜水保持四个月能减多少斤?