怎么解除心累的感觉?
发布网友
发布时间：2024-10-08 04:05
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热心网友
时间：2024-10-08 05:03
能轻松消除你的"心累"很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好?第一招：换个角度看世界赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。第二招：丢掉完美主义的枷锁人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。第三招：寻觅一两个知己朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。第四招：让生活多一些变换不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。第五招："胡思乱想"也能消除疲劳心理学家研究发现，"胡思乱想"有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大…总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的、沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。
热心网友
时间：2024-10-08 05:03
不妨也听一听可耐基的语录： 昨天的事情已经过去----多想无益、历史经验； 明天的事情还没有到来----计划没有变化快，用应变能力对付； 只要把今天的事情做好就可以了。 朋友，我推荐一本书您看一看《周恩来传》。 他在很繁重的工作里，人际关系里，是如何不知道累的。 好吗？
