生气吃什么可以消气

发布网友发布时间：2024-10-08 05:32

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热心网友时间：2024-10-08 06:08

1. 莲藕：莲藕是一种营养价值极高的食品，其鲜藕和莲子含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素和蛋白质。生藕有助于消瘀凉血、清热止渴、开胃；而熟藕则能通气、健脾和胃、养心安神，是顺气的佳品。水煮或稀饭煮藕的效果最佳。
2. 萝卜：萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。它有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒的功效，尤其擅长顺气健胃。青萝卜的疗效最佳，红皮白心萝卜次之，胡萝卜则效果不明显。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
3. 山楂：山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适用于因生气导致的胸腹胀满疼痛，以及对生气引起的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
4. 玫瑰花：玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。它有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效。沏茶时放入几瓣玫瑰花有顺气作用，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
5. 茴香：茴香果实作药用，名为小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
中医提醒：生气时可以通过食用上述美食或中药来顺气消气。然而，日常生活中应尽量避免生气，养生健身防病之道强调乐观、开朗，并多与他人沟通，以保持乐观心态。