200多斤的胖子如何不伤关节的减肥?

发布网友发布时间：2022-05-07 04:35

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 18:40

200多斤的胖子，想要不伤关节的减肥，最好做一些无氧运动，这样的话，他们可以减少对膝关节的损伤，或者是弄一些绷带之类的，他们尽量要减少做一些跑步之类的动作，那样会对膝盖造成一个很大的压力。

热心网友时间：2023-10-15 18:40

那就主要把自己减肥的方向放在食物上，少吃少吃少吃，这一点确实是挺重要的，因为200斤真的是会危害到身体健康。另外在跑步的时候一定要逐次增加，不要一次跑的太猛了。

热心网友时间：2023-10-15 18:41

如果想减肥的话，首先要从时遇上克制自己，不要吃太多，因为你吃的多，你的体重就会上升，而且如果你想不想膝盖的话，那么你就需要做一些不上媳妇儿的运动来调节自己的体质。

热心网友时间：2023-10-15 18:41

可以通过医学手段进行抽脂手术。这样既不可以，伤害自己的关系也可以达到减肥的效果。同时还能够让自己不受到任何的锻炼，就可以减肥瘦下来。最重要的事情还是自己的节制，控制自己的身体重量。因为合理的运动可以减少多余的脂肪。

热心网友时间：2023-10-15 18:42

200斤的胖子，想减肥最好的方法就是去吃药，这样的话才可以取得最佳的减肥效果，但是不能多吃，一定要配合运动。还有就是控制饮食了，管住嘴也是非常关键的管不住嘴的话一切也都是徒劳。