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求助治疗顽固性失眠症

发布网友 发布时间:2022-05-07 04:57

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-16 04:27

有可能是血虚造成的失眠症,休息不好,烦躁不安,建议;服用中药四物汤,调理血液,即可安静的休息,

参考资料:经验

热心网友 时间:2023-10-16 04:27

有可能是血虚造成的失眠症,休息不好,烦躁不安,建议;服用中药四物汤,调理血液,即可安静的休息,

参考资料:经验

热心网友 时间:2023-10-16 04:28

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!

热心网友 时间:2023-10-16 04:28

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!

热心网友 时间:2023-10-16 04:28

目前反馈比较好的有GR-HP技术。

热心网友 时间:2023-10-16 04:28

目前反馈比较好的有GR-HP技术。

热心网友 时间:2023-10-16 04:29

吃点佐匹克隆,挺好用的,,还有 谷维素。

热心网友 时间:2023-10-16 04:29

吃点佐匹克隆,挺好用的,,还有 谷维素。
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