夏日男生减肥方法,不要产品,只要小妙招~~

发布网友发布时间：2022-05-07 04:04

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热心网友时间：2023-10-14 21:58

我半年减了50斤，而且没有节食而是控制饮食。
首推长跑，我相信你可以每天坚持5000米的，每个人都有这个能力，只是自己不知道。我一开始并没有要减肥只是想跑跑步，因为心情不好(囧)结果那次我跑了15圈，自己都很惊讶，然后有了自信开始每天坚持的。跑步有点意思其实，楼主强迫自己跑两次相信会爱上的。
跑的时候中间出现一个极点，就是你怎么也觉得自己跑不动了，也累了而且有时候腹痛，你会误以为岔气。这个是最痛苦的，不过多坚持半圈问题就好了，然后你发现自己可以无限跑下去。
饮食
不要节食啊，很简单，不吃猪肉和油炸就O了，千万别吃零食和雪糕。
游泳，骑车。
有时候你累了实在不想跑了，就去参加这个吧，有点意思。
这绝对是自己经验，如假包换。。。。希望楼主采纳
还有问题随时联系