发布网友 发布时间:2022-05-07 04:03
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热心网友 时间:2023-10-14 20:41
我经历过朋友,你打球是不是穿的硬底的鞋?!爱篮球很好,但是要保护自己啊!打球要穿球鞋,不能穿硬底!还有落地要脚尖先占地啊!建议你忍几天吧!最好走路脚跟不占地。用热水泡哦。还有用酒擦擦也有效果!穿鞋子要穿软的最重要。我的脚跟也疼过的!自己注意注意很快就会好的…祝你早日康复!热心网友 时间:2023-10-14 20:41
打篮球之前先把准备活动做充分 热身 打球的时候 重心不要靠后 不要用脚跟用力