薏仁米要怎么吃才能达到瘦身美白的效果?

发布网友发布时间：2022-05-07 04:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 07:37

这个我试过了~~我是杏仁粉加薏仁米粉~~~杏仁粉的美白功效比薏仁米好~~薏仁米主要减肥~~~我吃了一个月也没什么变化~~~反正我看到一个人就问有没有变白，没有一个人说变白~~~我是每种粉一勺~~用开水调匀~~早饭前半小时空腹吃~~我就一天吃一次~~~不过你可以试试~~但是不要抱太大希望~~~效果可能不会很大~~~我还有好多这个粉呢~~都不知道怎么办了~~~~估计只能丢了~~~

热心网友时间：2023-10-15 07:38

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
以上内容参考
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热心网友时间：2023-10-15 07:38

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

热心网友时间：2023-10-15 07:39

运动减肥要注意
　　1、
运动减肥应与其他方法配合，尤其是与节制饮食疗法配合。
　　2、
作为减肥的运动应为有氧运动，运动量逐渐提高，运动时间要在半小时以上。
　　3、
作运动减肥以前要作全身体格检查，重度肥胖，有心脑合并病等不宜。
　　4、
在运动减肥实施时，宜测运动耐量，制定计划。
　　5、
太极拳等拳术是一种很好的减肥运动，值得提倡。
　　6、
对运动项目实施有困难者，可作每天一万步步行运动减肥。
　　7、
运动减肥贵在坚持，如果不坚持，则会反弹。
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热心网友时间：2023-10-15 07:40

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!