运动的时候特别容易疲劳,还有小腿部分容易抽筋,是什么引起的 ?

发布网友发布时间：2024-10-03 17:26

共3个回答

热心网友时间：2024-11-30 09:29

小腿抽筋，也就是腓肠肌痉挛。有的是腓肠肌受寒冷侵袭引起；有的是因为气血虚弱，肝肾不足，容易出虚汗、肌肉疲劳引发的。据你自述的情况看，很可能是后者。建议你去看看中医，经医生辩症后决定，或用中药调补气血、肝肾，或用针灸疗法，或二者结合，都是可以的。另外，建议你平时做一做自我按摩，以解决小腿抽筋问题。取穴：委中、阴陵泉、足三里、承山、漏谷穴。看中医时，可问问医生穴位的具体位置！再就是注意睡觉时腿部保暖，常锻炼身体，补充些钙和维生素E。

热心网友时间：2024-11-30 09:30

听起来还算是比较年轻的人，大家要写上年龄，我为此专门写了为什么大家不写年龄的提问，因为不同年龄的多发问题不一样的，请看到此问题的朋友相互告知。
有可能缺钙，或经常久坐，特别是长时间玩电脑，卧床看电视等行为，易造成颈椎对相关神经的压迫，腰椎对下肢的神经压迫
吃钙片，压腿，做伸展类体操。少上网。不卧床看电视追问20岁，这个年龄我感觉是身强体壮的年龄，钙片以前一直吃也没见什么效果，过早的性生活或者比较平凡的性生活会有影响么？谢谢了！

追答影响不大，旧社会或农村，已经可以当爹了
吃钙片加----“伸展类体操”压腿，仰头、体转、体侧运动会帮助骨骼吸收钙的，没有运动，钙是不会吸收的。同时，伸展可以帮你将有可能压迫神经的椎体间隙拉开，缓解神经受压后的无力状态
当然这些是正常人的方法，若还有其他不适要拍胸片或其他检查，先锻炼再说

热心网友时间：2024-11-30 09:30

补钙 + 加强营养。