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觉得自己快要神经病了,怎么才能让自己放松
发布网友
发布时间:2024-10-03 17:18
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个回答
热心网友
时间:2024-10-09 07:58
不知道您的情况具体是怎样的,单单就您所说的放松可以建议尝试尝试下面几种:
呼吸放松法
肌肉放松法
想像放松法
等,具体实施操作过程可以到网上查找,经常练习,看放松效果如何,如果依旧无法摆脱且经济条件允许的情况下建议找专业心理咨询师的协助,如我们
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