形神庄附: 形神庄功法口令词
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发布时间：2024-10-03 16:27
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时间：2024-12-03 13:40
形神庄气功作为智能气功的进阶*，以其独特的气功技巧和养生效益而闻名。它不仅能拉伸筋骨，塑造健美体型，还能畅通经络，提升身体健康，同时还能开发人的智慧。现在，我们开始形神庄的练习。
预备式开始：站立时，双脚并拢，保持身体正直，双手自然垂下，目光注视前方，轻闭双目，让目光内收，全身放松，进入静谧状态。此时，口中默念：“顶天立地，身心舒展，外在恭敬，内心平静，心无杂念，神游太空，神意照耀全身，感受全身温暖融融。”
起式动作如下：首先，抬手翘掌，接着下按并吸气，反复进行推、拉的动作。随着动作，松开手腕，转掌捧气上升至与肚脐齐平，然后回照肚脐，再转掌心向下，向外扩展至背部，直至命门，接着通过腋下触及大包穴，手臂平伸至肩宽，最后回照到印堂。肘部向外撑开，形成一字形，接着转掌心向下，再向上划弧至头顶相接，最后缓慢降下至胸前，形成合十的姿势。沿肋骨两侧分开，变成叉腰的姿势，完成第一节的鹤首龙头气冲天。
扩展资料
形指形体，神指神意，庄当姿势讲，形神庄可理解为练形、气、神的姿势。其特有含义是神合形、形受命于神的锻炼形神合一的功夫。它是在练第一步功——捧气贯顶法后畅通了人与大自然混元气交换通道的基础上，在人的混元气较充足、人的生命功能较健康的基础上继续深入锻炼的功夫。形神庄以形神并重的练法练内混元的形神混元。
