五祖鹤阳拳基础拳法

发布网友发布时间：2024-10-03 16:16

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热心网友时间：2024-10-03 17:55

五祖鹤阳拳作为基础拳法，其核心拳母“三战”是入门的第一步，也是深入学习的关键。它涵盖了手法、步法、脚法、身法和劲法，是练功者必备的基础功。

在架势基础方面，"吞吐沉浮"与五肢的力道协调，练就的是身体的平衡与力量。硬功基础则包括"金钟罩"和"铁布衫"，这些功夫旨在强化身体抗击打的能力。

"摇身骏胛"则是劲力基础，通过这个动作，习者可以掌握如何灵活运用力量。三战虽是入门，但要练到精通并非易事，老一辈常说"三战起，练到死"，可见其重要性和难度。

对于具体的套路单练，"八步头"包括四平马、双坠掌、千斤抓、万斤挡等动作，每一步都要求精准和力度。踏右马双插、坐节扎吞吐等，反复练习以提升协调性和技巧。

"日习(二十拳)"则进一步强化动作连贯性，如踏右马擒右、翻身掀左等，通过反复练习，习者可以熟练掌握每个环节，直至最后的留马收吞寄，收束全功。

总的来说，五祖鹤阳拳的基础拳法是通过一系列精心设计的动作和反复实践，逐步提升身体的协调性、力量和技巧，是武术修炼的重要基石。
扩展资料

五祖拳的全称为五祖鹤阳拳，该拳术技击性强，无任何花架子。在短短的一百多年的时间里，五祖拳崛起而为福建南拳的主要拳种之一，同时盛行于香港和东南亚各国。其实，五祖拳不能简单地以南拳或北拳来划分，严格的说，它属于不南不北，因而笔者认为，该拳术的技术特点应从其整体结构和技手（即招式）的运作要求上来说；而其演变则要追溯到该拳术渊源的方方面面。