健美有3个问题 请各位大侠帮忙解决
发布网友
发布时间:2024-10-03 11:05
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热心网友
时间:2024-10-18 17:06
牛肉,如要少油可以清煮,加生姜,出来后淋点酱油或其他什么汁。
鸡胸肉,超市或是菜市场都有得卖啊,一般是冷冻的。
鸡蛋黄不吃,太浪费了。当然每天不宜超过两个。如果你真是超级健美爱好者就建议补充营养补剂了,蛋白质方面可以增加乳清蛋白粉,另外也需要综合维生素和矿物质的。不然,太大的运动量,靠平常的饮食,对身体的伤害累积下来还是不可小觑的。
热心网友
时间:2024-10-18 17:06
1.最好生吃 2.买新鲜的就行 3.给亲人吃或自己吃
热心网友
时间:2024-10-18 17:07
1,我吃牛肉基本都是用白水煮,放盐,然后就着水果一起吃,你可以试一试,把肉煮的烂一些。
2,超市当然有卖鸡胸肉的了,菜市场也有。
3,我建议家里可以养个狗之类的宠物,它们很爱吃的,我基本都是用剩下的蛋黄拌在*,或者可以放在咸菜里,偶尔自己和家人吃,但是蛋黄吃多了胆固醇会猛增,建议少吃。