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叶酸一天什么时候吃最好

发布网友 发布时间:2024-10-03 10:17

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热心网友 时间:2024-10-03 11:12

孕期必须要口服叶酸,主要是为了预防胎儿神经管畸形以及母体贫血。口服叶酸的时间在临床工作当中没有规定,只是要求每天在相同的时间口服叶酸就可以。
但是有些孕妇口服叶酸时容易引起恶心和呕吐,叶酸口服的时间应该注意以下几个方面:
1、如果口服叶酸没有什么不舒服,可以选择在一天的任何时间段都可以口服叶酸,但是要求每天都在同一时间段口服叶酸。
2、很多女性在早晨会出现明显的早孕反应,因此如果有这种情况下不建议在早晨口服叶酸,建议中午或者晚上口服叶酸,这样不容易引起恶心和呕吐。
3、如果在早晨、中午、晚上吃叶酸都会引起呕吐的情况下,建议可以把叶酸片放入到饮食中和饮食一块吃下去,这种情况也不会影响叶酸的吸收。另外吃完叶酸以后一定不要坐着,要适当的活动一下以促进胃肠蠕动,这样能够减少恶心、呕吐的发生。
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