我身高164厘米,体重120斤,我想把体重控制在105斤以下,应该怎样做才能达 ...

发布网友发布时间：2024-10-03 10:53

共3个回答

热心网友时间：2024-10-06 17:13

诶呦，体重不错哦。找个人表白。然后他说你胖了点就会减肥了。呵呵开玩笑的。既然你那么爱吃零食那就只能少吃些高热量的食品。然后都出去走走，最好去登山，可以耗脂肪，肚子饿也可以放心的吃东西。只要运动量大，东西吃多点也没关系。

热心网友时间：2024-10-06 17:16

你看你是要漂亮重要还是吃重要

热心网友时间：2024-10-06 17:13

那要看你,是怎么理解美的了，古人以胖为美,现代以瘦为美,我个人的观点，还是胖点,有很抵抗力,对于健康这点,还不要自卑了，要是你能把零食戒了，就好，要吃的话，尽量少吃蛋白质的食物